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Pagina inziale » Sport e Benessere » Articolo n. 5100 del 26 gennaio 2007 (1983) Condividi su Facebook Stampa Salva in formato PDF
Pilates alle terme!
Pilates alle terme!
La stagione fitness 2007 al Centro Benessere Terme President presenta un’invitante novità : lezioni di pilates a cura di Marianna Seveso, laureata ISEF e colonna portante del Team Terme President.
 
Alla riapertura di gennaio sono iniziati i corsi - due sere a settimana, lunedì e mercoledì - ed il grande successo registrato, e l’alta affluenza sia maschile che femminile ai corsi, fa prevedere l’opportunità di dedicare altre sere alla disciplina.
 
Il metodo Pilates si avvale di oltre cinquecento esercizi, in parte a corpo libero ed in parte praticati con l'ausilio di attrezzi; si articola in lezioni personalizzabili di circa cinquantacinque minuti. L'efficacia dell'allenamento con il metodo di Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo.
E’ una tecnica tesa a trasformare la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura; concentra l'attenzione sulla corretta respirazione, sull'allineamento della colonna; aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
 
Nel metodo Pilates la qualità del movimento e più importante della quantità delle ripetizioni : un fisico potente ma contemporaneamente flessibile sarà quindi meno soggetto a traumi. Gli esercizi Pilates consentono di aumentare la flessibilità e l'agilità' migliorando la capacità funzionale nello sport.
 
 
 Informazioni 
Per iscrizioni: tel. 0383/92341
 
 
Pavia, 26/01/2007 (5100)




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